Les cours

DANSE ENFANTS
DANSE ADOS & ADULTES
ZUMBA
FITNESS
YOGA
COUNTRY
STAGES

BABY DANSE

De la naissance à 2 ans : les bébés danseurs découvriront un moment de relation privilégiée avec leurs parents, grands parents ou nounous pour partager un moment ludique vers une découverte de la danse, en musique ! Au travers de jeux, comptines, chansons mimées et mouvements en groupe, les tout petits apprendront à mieux se déplacer, se repérer dans l’espace et à établir un lien avec les autres.

EVEIL CORPOREL

Ce cours d'éveil à la danse, est destiné à prendre petit à petit conscience de son corps, à développer le sens du rythme, la maitrise de la coordination et de l'équilibre chez les enfants. A travers les exercices et des ateliers d'improvisation, ils peuvent exprimer leur créativité dans les déplacements et les attitudes ainsi qu’extérioriser et canaliser leur énergie.

DANSE ENFANTS 4/6 ANS

Les enfants apprennent de façon douce et ludique, a placer leur corps, a bouger en rythme, a délier leur corps par des petits exercices d'étirements et acquièrent les premières notions du vocabulaire gestuel. : Petits exercices qui développent leur créativité artistique et leur permettent de s'exprimer instinctivement et de ressentir le plaisir de la danse.

DANSE ENFANTS 7/10 ANS

Apprentissage des bases de la technique de danse (placement et rythmique). Ces cours permettent de développer l’esprit et a mémoire musculaire de l’enfant à travers une séance hebdomadaire de plaisir au cours de laquelle les enfants pourront recevoir la technique avec une bonne compréhension.

DANSE ADOS/ADULTES

A la découverte des fondements de la danse moderne, ce cours permet aux ados et adultes de prendre du plaisir en dansant avec un mélange de pas de base, de technique et d’apport d’influences actuelles.

POMPOM GIRLS

Ce style de danse composé de chorégraphies dynamiques et sportives, punchy et glamour est accessible à tous les élèves motivés.

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WEST COAST SWING (ROCK)

Le WCS (originaire des danses swing et cousin du rock) est une danse de couple à la fois élégante et décontractée. Il se distingue par sa très grande adaptabilité à tous les styles musicaux : RnB, pop, rock, funk, soul, blues... Fondé sur l'interprétation musicale, la spontanéité, l'amusement, cette danse fluide et légère offre une grande liberté d'action et séduit toutes les générations.

SALSA

La danse la plus en vogue à l’actuelle. Découvrez les pas de cette danse pleine de bonne humeur et de chaleur sur des rythmes latinos qui envahissent les soirées, discothèques, radios et écoles de danse. Succombez aux charmes de cette danse !

BACHATA

Dansée sur des rythmes ensoleillés et entraînants, la bachata est une danse faite d’attitudes, de balancements, de rotations et de déhanchements. Elle fait fureur un peu partout dans l’Hexagone où les soirées latinos ont le vent en poupe. Ses pas simples et sensuels, l’ambiance conviviale et chaleureuse des cours séduisent même les plus sages ou les plus timides.

4/8 ANS

Exclusivement conçu pour les jeunes enfants, ce cours de sport les invite à danser sur la musique qu’ils adorent. Les pas sont simples et mixés avec des jeux des activités et des éléments d'exploration culturelle.

8/12 ANS

Idéal pour les fans de zumba. Les kid’s junior peuvent s'amuser entre amis et se défouler au rythme de leur musique préférée. C’est un cours regorgeant d'énergie et motivant pour pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes.

ADULTES

Equilibre parfait entre la danse et le fitness. Cocktail de plaisir, de bonne humeur, de rythme et d’énergie.

FITNESS

Le cours de danse tonique est un cours dynamique complet et motivant qui se divise en deux parties: une phase cardio techniquement simple et accessible suivie d’une phase de renforcement musculaire axe plus particulièrement abdos fessiers.

GYM D'ENTRETIEN

Tout en musique et inspiré de la gym suédoise, ce cours complet et rempli de bonne humeur propose des exercices pour muscler l’ensemble du corps en douceur et harmonieusement grâce à un savant mélange de gym posturale, de fitness et de stretching.

GYM DOUCE (SENIOR)

Mouvements du quotidien adaptés à la gym : reflexes, équilibre, respiration, souplesse, prévention des chutes. Cours en musique et avec accessoires conçu spécialement pour les seniors. Ce cours permet de redynamiser le corps dans une ambiance conviviale.

GYM — DANSE ADAPTE

Cours adapté pour personnes avec handicap. Cette activité physique mêlant une partie d’exercices gymniques de base et une partie plus ludique dansée est un moment apprécié par tous.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Ce cours est un véritable allié pour votre santé ! Tonifier et sculpter votre silhouette, renforcer vos tendons et articulations et rester en forme sont les principaux atouts de cette discipline. Vous améliorez votre force, votre résistance mais aussi votre endurance et ressentez ainsi une amélioration générale de votre bien-être au fil des séances. Les cours collectifs vous offrent la meilleure solution pour obtenir la motivation, l'inspiration et les résultats que vous recherchez.

YOGA

Ce cours mixte pour retrouver est une aide précieuse contre le stress et la fatigue engendrés par la vie de tous les jours. L’accent est mis tout particulièrement sur la bonne santé du dos et du diaphragme ainsi que sur le renforcement du plancher pelvien. C'est aussi un outil de connaissance de soi et une philosophie de vie. Il apporte un épanouissement personnel et un mieux-être au quotidien sur les plans physique, émotionnel et mental grâce à une respiration consciente, à la relaxation et à la méditation.

Un travail musculaire et articulaire pour assouplir, étirer et tonifier en douceur l'ensemble du corps et diverses techniques respiratoires et énergétiques sont le principal atout de ce cours.

QI GONG

Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale. Le Qi Gong associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

DANSE EN LIGNE

Cours pour enfants et adultes tous niveaux.

La danse country est avant tout un loisir, une occasion de se divertir, de se faire des amis et de partager la même passion pour la musique et la danse.

Alors tous à vos santiag et chapeaux de cow-boy et à bientôt sur des airs de country music, pour l’apprentissage des danses et la terminologie des pas !

TOUT AU LONG DE L'ANNÉE...

Le club de danse de Roiffieux propose différents stages (danse africaine, salsa, tango argentin, rock….).

À SAVOIR

L’inscription est effective avec le règlement total de la cotisation, les deux photos d’identité et le certificat médical.

Pas de cours pendant les vacances scolaires (sauf exception).

Les cours ont lieu à la salle de danse ou grande salle du complexe sportif de La Garde.

Tenue adaptée et chaussures de salle obligatoires pour les cours.

Le club de danse décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol dans les vestiaires.

L’encadrement des cours est assuré par des professeurs salariés et diplômés d’état.

Les enfants et ados sont sous la responsabilité des parents en dehors de la salle de danse.

Téléchargez la fiche d'inscription 2018-2019

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