Renforcement Musculaire
La Tonification Globale
Ces cours sont axés sur le tonus et la force musculaire. Ils incluent des exercices variés pour travailler tous les groupes musculaires du corps, parfaits pour maintenir une bonne forme physique.
Renforcement Musculaire – Forme, tonus et vitalité à Roiffieux, proche d’Annonay
Le Club de danse et de fitness de Roiffieux, situé à quelques minutes d’Annonay, propose des cours de renforcement musculaire adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant·e ou sportif·ve régulier·ère. Cette activité complète et accessible vise à tonifier l’ensemble du corps, améliorer la posture et renforcer les muscles en profondeur.
Chaque séance combine des exercices ciblés (abdos, cuisses, fessiers, dos, bras…) réalisés au poids du corps ou à l’aide de petits accessoires (haltères, élastiques, bâtons, ballons…). Le tout dans une ambiance dynamique, bienveillante et motivante. Le renforcement musculaire est idéal pour se sentir plus fort·e, plus tonique et prévenir les douleurs articulaires ou dorsales.
- Amélioration de la tonicité musculaire et de l’endurance
- Travail du gainage, de l’équilibre et de la posture
- Prévention des blessures et des douleurs chroniques
- Activité complémentaire à la danse, au cardio ou à la reprise du sport
Cours de renforcement musculaire à Roiffieux, proposés par le Club de danse et de fitness proche d’Annonay – Une activité efficace pour entretenir sa forme dans un cadre motivant et accessible à tous.
Quel âge pour ces cours ?
- Ados
- Adultes
Planning
LUNDI – Ado/Adult : 20h15
MERCREDI – Ado/Adult : 19h00
AMÉLIE CHALIER
Forte de ses nombreuses années d’expérience en tant que professeur de danse et de fitness, Amélie donne des cours à son image: généreux, dynamiques, intenses et passionnants. Depuis son enfance, formée à différentes méthodes de danse avec des professeurs de renoms, puis aux diverses techniques de fitness, son expérience multidisciplinaire lui permet un style qui lui est propre.
Sa pédagogie et son énergie contagieuse permettent de progresser rapidement et d’avoir envie de se surpasser dans une ambiance pétillante et agréable.
Depuis 3 ans, elle se forme à la méthode Pilâtes et valide toutes les approches de cette technique en se spécialisant notamment dans le domaine de la santé.
LÉA ROUX
Maman de 2 enfants et « Enfant de la balle » elle baigne dans l’univers du fitness depuis son plus jeune âge. Cette passion ne l’a jamais quittée. Titulaire d’un DEUST métiers de la forme elle a le bonheur de l’enseigner au quotidien à travers ses différents cours de fitness. Son petit plus ? Une grande spécialisation dans les cours de free style comme le step et l’aérodance. Au-delà de la technique, c’est l’humain qui compte le plus pour elle. Elle accorde une importance immense à créer une ambiance familiale et bienveillante. Dans ses cours tout le monde a sa place que l’on soit grand sportif ou débutant. L’objectif est simplement de passer un bon moment, de bouger ensemble et que chacun reparte avec une bonne dose d’énergie.