Les cours s'orientent sur un travail au sol autour du squelette ensuite relié à la verticale. Alliance de la fluidité et de la tonicité à la relation à l'espace, générant des changements d'état et de couleurs. À partir d’exercices techniques, travail d’énergie : fluidité, contrastes, rythme, jeux de poids, de niveaux, d’appuis. L’accent est mis sur la précision du regard, la décomposition du mouvement pour gagner en fluidité quand le rythme s’accélère. Le renforcement du centre est une clé essentielle, grâce à une maîtrise musculaire plus consciente, d’où la libération de l'esprit et donc du corps.