Fitness
Le cours de danse tonique est un cours dynamique complet et motivant qui se divise en deux parties: une phase cardio techniquement simple et accessible suivie d’une phase de renforcement musculaire axe plus particulièrement abdos fessiers.
Gym d’entretien
Tout en musique et inspiré de la gym suédoise, ce cours complet et rempli de bonne humeur propose des exercices pour muscler l’ensemble du corps en douceur et harmonieusement grâce à un savant mélange de gym posturale, de fitness et de stretching.
Gym douce (senior)
Mouvements du quotidien adaptés à la gym : reflexes, équilibre, respiration, souplesse, prévention des chutes. Cours en musique et avec accessoires conçu spécialement pour les seniors. Ce cours permet de redynamiser le corps dans une ambiance conviviale.
Gym danse adaptée
Cours adapté pour personnes avec handicap. Cette activité physique mêlant une partie d’exercices gymniques de base et une partie plus ludique dansée est un moment apprécié par tous.
Renforcement musculaire
Ce cours est un véritable allié pour votre santé ! Tonifier et sculpter votre silhouette, renforcer vos tendons et articulations et rester en forme sont les principaux atouts de cette discipline. Vous améliorez votre force, votre résistance mais aussi votre endurance et ressentez ainsi une amélioration générale de votre bien-être au fil des séances. Les cours collectifs vous offrent la meilleure solution pour obtenir la motivation, l’inspiration et les résultats que vous recherchez.