Fitness

Le cours de danse tonique est un cours dynamique complet et motivant qui se divise en deux parties: une phase cardio techniquement simple et accessible suivie d’une phase de renforcement musculaire axe plus particulièrement abdos fessiers.

Gym d’entretien

Tout en musique et inspiré de la gym suédoise, ce cours complet et rempli de bonne humeur propose des exercices pour muscler l’ensemble du corps en douceur et harmonieusement grâce à un savant mélange de gym posturale, de fitness et de stretching.

Gym douce (senior)

Mouvements du quotidien adaptés à la gym : reflexes, équilibre, respiration, souplesse, prévention des chutes. Cours en musique et avec accessoires conçu spécialement pour les seniors. Ce cours permet de redynamiser le corps dans une ambiance conviviale.

Gym danse adaptée

Cours adapté pour personnes avec handicap. Cette activité physique mêlant une partie d’exercices gymniques de base et une partie plus ludique dansée est un moment apprécié par tous.

Renforcement musculaire

Ce cours est un véritable allié pour votre santé ! Tonifier et sculpter votre silhouette, renforcer vos tendons et articulations et rester en forme sont les principaux atouts de cette discipline. Vous améliorez votre force, votre résistance mais aussi votre endurance et ressentez ainsi une amélioration générale de votre bien-être au fil des séances. Les cours collectifs vous offrent la meilleure solution pour obtenir la motivation, l’inspiration et les résultats que vous recherchez.

Conditions Générales

L’inscription est effective avec le règlement total de la cotisation, les deux photos d’identité et le certificat médical.

Pas de cours pendant les vacances scolaires (sauf exception).

Les cours ont lieu à la salle de danse ou grande salle du complexe sportif de La Garde.

Tenue adaptée et chaussures de salle obligatoires pour les cours.

Le club de danse décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol dans les vestiaires.

L’encadrement des cours est assuré par des professeurs salariés et diplômés d’état.

Les enfants et ados sont sous la responsabilité des parents en dehors de la salle de danse.