La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Hubertus Pilates, gymnaste, boxeur et plongeur allemand, né en 1880 à Dusseldorf. Parce qu’il avait gravement souffert durant son enfance, d’asthme, de rhumatisme et de rachitisme, Joseph Pilates, se passionne très tôt pour l’étude de l’anatomie et du mouvement, pour le Yoga et les arts martiaux, et devient très vite un athlète accompli pratiquant de nombreux sports, grâce auxquels, il se façonne un corps parfait. Sa philosophie était la suivante : Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé. A partir de cette idée, il a élaboré un répertoire complet de plus de 500 mouvements spécifiques pour permettre de « rajeunir », et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations d’un adulte. Inspirée des écrits des philosophes grecs, des enseignements de la pensée orientale et de l’étude du mouvement animal, sa méthode qu’il baptise « contrôlogie » est basée sur les éléments suivants:
La respiration, la concentration, le centre, le contrôle, la précision, la fluiditéLa force intérieure

Renforcer vos muscles profonds et améliorer votre posture avec le Pilates. Ce cours est parfait pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être général, à prévenir les blessures et à augmenter leur flexibilité.

Horaire: jeudi 9h45

Professeur: Amélie CHALIER